焦る必要はないかもしれない
前回、「日常が物足りないなあ」という話をしました。
で、ちょっといろいろ考えてみました。今何かに打ち込むことができなくても、まだ焦る必要はないのかな、と。
前より調子よくなったとはいえ、まだ体はエネルギーが不足しているのでは？
体力低下や運動不足もあってまだ健康とは言えない状態なのでは？
（実際、この2年ぐらいで体重が15㎏程増えてます……）
それなら今は力を蓄えると思って、前より元気になった分はちょっと運動してみたり、部屋を片付けてみたり。
そうやって身体や環境にいいことを少しずつでもしていくのが今は一番いいかもしれません。
幸い、梅雨の時期ながらこの土日、日中はそれほど雨降らなさそうなのでちょっと散歩がてらぶらぶらしてみようかと思います。
物足りない日常
メンタル不調からの生活リズム乱れまくりだった4～5月ごろを思えば、現在はだいぶ調子を取り戻したんですけども。
今度はどうにも生活に物足りなさがある、今日この頃。
楽しいことがないわけじゃないんですけどね。楽しみにしてるドラマやアニメもありますし。
けどそれは一時的なもので、観終わると「何しようかなあ」と持て余す状態に。
ゲームもウマ娘等をやっていますが、熱心にプレイする…というよりはだらーっとやって簡単なミッション終わらせたりスタミナ使い切るだけ、といったプレイ状況。
チャンミ優勝やランキング1位とったるわい！というほどのモチベーションはないです。てかそんなモチベーションでやってたら、どこかで折れてとっくにやめてたかも……。
最近は夜10時ぐらいになると眠気が出てきます。今はこうしてブログ書いてますが眠い眠い。
前回の記事では眠気に逆らわずとことん寝よう！と書きましたが、今は頭にモヤモヤしたものがあるのでブログ優先してますけど。
眠気あると頭使うのもしんどいので、仕事に役立ちそうな勉強をするってわけにもいかず。
これは運動不足からくる体力不足が原因なんですかね……マトモな運動なんてもう何年もしてなくて、体重は増える一方です。
生活物足りなさの原因は「やりたいこと、打ち込みたいことがない」ではないかと自分では推測しています。
アニメやドラマ、ゲームといった娯楽も熱心になるもの、というより余暇を埋め合わせるもの。どんなに遊んでも、ただ日々を過ごしているだけ。
先に述べた通り、楽しくないものではないですが。
「自分から何かをやりたい」と思って再開したブログ更新、もう少し頑張ってみれば何か見えてくるかなあ……。
とことん休む、とことん寝る
なんとなく週一ぐらいは更新したいなーっとぼんやり思ってましたが、途切れてしまいました。
まあ仕方ない、なんだか疲れてたって日が続いてたからね。精神的じゃなくて肉体的にちょっとだけキツい、って感じだったからまだいいかな。
眠気には逆らえません。風呂は入った方がいいけど起きてからシャワーでもまあOK。
眠い時は寝る、とことん寝る…これができるのも一人暮らしの特権ですな。
そもそも現代人、睡眠時間足りてないと言われるんだから、もっと寝ましょう。
土日もある程度寝てたせいか、まだ週の始めですがなんだか調子いいです。
やはり睡眠…睡眠はすべて解決する…！！
そんな感じでつらいときはとことん休んで寝ます。
ブログ更新が空いたときは「あ、休んでるんだなー」と思ってください（言い訳）。
ひたすら何もしない休養、というのも大切なんだなと
メンタル不調が続いたのでいろいろ本を読んでたところ、とにかく重要なのは何もせず休養すること、と知ったので最近家にいる間は「何もしない」時間を取ってます。
気づいたらそのまま寝落ちしてることも多々ですが…寝れる分マシですけど入浴のタイミングを逃すのであまりよろしくない。
疲れには入浴も大切なんですけどね…。
最初はとにかくダラダラしてネットとか動画を見てたんですが、効果が出ないどころかストッパーがかからず生活リズムが乱れるわむしろ疲れるわ。
これでは健康によろしくないので「一切の情報をシャットアウトして、とにかく何もしない」ことを実行。
体感ですけど、ネットずっと見てるよりはリラックスできて頭もスッキリします。スマホなりタブレットずっと見てることで逆に目や脳が疲れてたのかも。
アイマスクを使うと、圧迫感が目に心地いいのと外してスマホ等でネットを見る、というのがめんどくさくなってネット時間が減りました。
アイマスクはテンピュールのものを使ってます。マスク部分のクッションが気持ちいい。
一切の情報をシャットアウト、と書きましたけど音楽ぐらいは聴いてもいいかもしれないなあ。今後試してみます。
部屋の片づけをしてました
土曜日にとりあえず捨てられる本を集めてきたら思ったより膨大な量で、その反動か日曜日はしんどくて何も手をつけられませんでしたが…
ひとまず先ほどやっと2束分ほどまとめました。まだ半分以上残ってるうえに、捨てられそうな本まだまだ部屋にありそうですが。
3年ぐらい前に部屋のヤバさに気づいてぽつぽつモノを減らしているんですけど、まだまだモノに溢れすぎている…
マンガを電子書籍にしたり、CDをやめてデジタルミュージックにしたりと買うモノは減らしてきてるんですけどねえ。
もっと思い切ってモノを捨てる判断をしないと片付かないかなあ。
「これ捨てたら手に入らないかも」と思ってしまうと捨てられない…
木曜日は他と比べても調子が出ない
当人比。
特別どこか痛むとか、熱が出るとかの体調不良があるわけではないのですが。
週5勤務のうち半分を折り返して、木曜日の朝に「うわ、まだあと2日もあるのかよ……」の気分の重さは異常。
なんなんでしょうね木曜日の辛さ。ちょうど半ばの水曜日はそこまでキツくないし、金曜日は逆に「あと1日で休みじゃあー！」ってなるので楽。
前日の水曜日は夜9時からのドラマ（今期は「特捜9」）を観てるんですけど、そういったライフスタイルもまわりまわって関係あったりする…？
いやさすがにそれはないか…？
ともあれ今日はもう乗り切ったので、明日終わればもう週末。
今日のところは、お疲れ様でした。
ちょっとくつろいでから、寝ることとします。
